被巨大挑战整得翻白眼？让它成为你前进的信号

我试着深呼吸，却发现胸口像被一块沉重的石头压着，脑海里旋转着无数待办与自我质疑。翻白眼的冲动在眼前成型，像一段不受控的生理反应，提醒我：身体在说话，别把它忽略。于是，我决定给自己一个新的工具——不是逃避，而是把压力化整为零的策略。 朋友推荐的“心宁手环”悄...